目のケアや視力回復に最適なルテインの効果・効能をご紹介
昔と今では、目に与えるダメージの大きさがまったく違います。
目に良いと言われる緑は減り、紫外線やブルーライトなど目に負担をかける光はどんどん増加しているので、目のケアや視力回復は自分で対策を行う必要があります。
そんな目の健康に最適と言われるルテインには、どのような効果、効能があるのでしょうか。
ルテインは抗酸化作用を持つ色素の１種で目を守る大事な成分です
ルテインは植物に含まれるカロテノイドという色素の一種で、優れた抗酸化作用を持っています。
そして目の水晶体と黄班部に存在し目に入る強い刺激から目を守っています。
抗酸化作用とは、簡単に言うと活性酸素を取り除く働きです。
紫外線やブルーライトなどの有害な光を浴びると、目には活性酸素が大量に発生します。
活性酸素は正常な細胞にダメージを与えるので、目の機能を低下させていきます。
目は入った光を屈折させて信号化し、その信号を脳に伝達することで画像を認識する機能があります。
この機能が正常に働かないと、物が見えにくくなってしまうため、目が疲れたり疲労によって視力が低下するのです。
ルテインには、こういった不調を引き起こす活性酸素を無害化する働きがあるので、目の疲れをケアしたり視力を回復する効果が期待できます。
ルテインの活性酸素を取り除く効果
またルテインの抗酸化作用は目の病気に対しても効果があると言われています。
目の病気というと、代表的なものでは緑内障や白内障、飛蚊症、加齢黄斑変性などが挙げられますね。
病気によって原因は異なりますが、これらの疾患に共通しているのは活性酸素です。
一昔前なら、目の病気の原因のほとんどは加齢でした。
しかし目を酷使する現代では、活性酸素によって網膜や視神経などの組織の働きが低下することが原因となっています。
前述しましたが、ルテインは活性酸素を取り除く効果があります。
この効果によって活性酸素を減少させれば、組織や細胞の機能も活性化するので、結果的に目の疾患の予防や症状改善にも効果が期待できるのです。
ルテインはアイケアに最適な成分です
目の健康に良いと言われる成分はいろいろありますが、ケアに最適なのは幅広い効果を持つルテインです。
ルテインは疲れ目やドライアイなどの症状改善から病気の原因を取り除くなどの効果もあると言われているので、目のケアには最適な成分と言えるでしょう。
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現時点ではルテインサプリの王者と言いたい！
