ルテインにゼアキサンチン・ビルベリーを含むサプリについて

ルテインを摂取するためにサプリを選ぶ場合、違う成分が入っているものは避けるという方もいるかもしれません。

確かに必要な成分だけが入っている方が、効率よく摂取できるようなイメージがありますね。

ですがルテインの場合は、ゼアキサンチンやビルベリーも含まれているサプリの方がおすすめなのです。

栄養素の種類によっては、単体で働くのではなく、栄養素同士がお互いの働きサポートしたり高めたりする相互効果を持っています。

例えばコラーゲンは、真皮層で皮膚のハリや弾力を保つ働きを持っています。

ですのでシワやたるみが気になる方は、コラーゲンを摂取した方が良いと言われるのですね。

しかし経口摂取したコラーゲンは一度分解されて、再度合成されて働きます。

その合成に必要なのがビタミンCです。

ビタミンCが不足しているとコラーゲンが形成されないので、シワやたるみの改善のためにはビタミンCも一緒に摂る必要があります。

また真皮層ではヒアルロン酸が保水保持機能によって水分を蓄えることで、肌の内側の潤いを高めてハリや弾力をサポートします。

このように優れた働きを持つ有効成分であっても、他の栄養素の力を借りないと求める効果が得られないことがあるのです。

ルテインの場合だと、コラーゲンにとってのヒアルロン酸がゼアキサンチンで、ビタミンCがビルベリーになります。

ゼアキサンチンはルテインと同じ黄斑部に存在している成分で、活性酸素を取り除いたり、ブルーライトなど有害な光を吸収する働きがあります。

特に細胞への攻撃性が高い酵素に対して、優れた抗酸化作用があります。

この働きによって、ルテインが持つ活性酸素除去や目を守る力をサポートしてくれるのです。

ビルベリーには、経口摂取したルテインを必要部位まで運ぶ働きを持つアントシアニンが含まれています。

アントシアニンがないとルテインが黄斑部まで運ばれないので、ビルベリーもルテインの働きを得るには必要不可欠です。

これらの働きを見れば分かるように、ルテインにはゼアキサンチンもビルベリーも欠かせない成分と言えるわけです。

勿論この例の限りではなく、ルテインサプリを製造するメーカーには、それぞれの思惑があって、独自でサポート成分をミックスしています。

つまりこれらの成分を含み、それぞれのメーカーの考え方を理解して、最も自分に合ったサプリを選ぶことこそ、本当に目の健康維持に役立ってくれるのですね。

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